Планините са голямо привличане през цялата година за туристи, семейства с деца и ентусиазирани спортисти. Малцина обаче знаят как да окажат първа помощ на терен, на ски пистата или по ски писта за бягане. Също така, не всеки е сигурен какво да прави в случай на нараняване на себе си или на член от групата по пътя към върха. И така, как да се държим в кризисна ситуация?
Високопланински преход, ферата, разходка или каране на ски в сутрешния пухкав сняг може да се обърка за секунда. И вие ще бъдете изправени пред голямо предизвикателство - как да помогнете на ранения и същевременно да не застрашите себе си?
Най-ефективната превенция = правилно оборудване
Най-важното правило е да не подценявате нищо. Това се отнася не само за поведението, но и за оборудването. Никога не знаете кога леката пътека ще се превърне в хлъзгав стръмен път. Да си купите и да носите със себе си при спортуване и екскурзии пътна аптечка, в която ще има най-основното оборудване за лечение, е абсолютната основа. Ако не сте сигурни какво трябва да съдържа добре оборудваната аптечка и как да я изберете, ще ви посъветваме в статията Как да изберем и напълним аптечка.
Съдържанието на аптечката също адаптирайте към участниците в пътуването - особено към тяхната възраст и брой. Ако се каните да тръгнете с деца, ще бъде подходящо да вземете лекарства, предназначени директно за деца. В случай че се насочвате към изкачване на върхове на друг континент, определено си струва да помислите и за това, че ще пътувате с аптечката - например със самолет. При всички лекарства винаги проверявайте срока на годност и ги съхранявайте според препоръките на производителя.
През лятото или зимата не трябва да забравяте да добавите в раницата си, освен споменатата аптечка, също яке, шапка, ръкавици и дъждобран. Дори в по-високите части може да ви застигне буря. Достатъчно храна и напитки за цялата екскурзия са нещо естествено, както и лекарства за ежедневна употреба.
Дори и да не ви се иска да носите нищо излишно, определено не забравяйте документите, здравната карта, туристическата застраховка (ако правите преходи в чужбина и на планини по-високи от 3000 м н.в. е необходимост), външна батерия, свирка и фенерче. Полезна е и хартиена карта, понякога GPS сигналът отказва, а понякога и туристическите маркировки не са надеждни.
Преди първото каране на ски или навлизане по туристически маршрут разберете номера на местната планинска спасителна служба. Единният номер за спешни повиквания е 112. Опитайте се също никога да не тръгвате сами.
Когато вече се случи нещо
Правило номер едно - не сваляйте каската или ски обувките на ранения, не му давайте да пие. Никога не го оставяйте сам, освен ако не сте единственият наблизо и не трябва да тръгнете за помощ. Установете състоянието му, проверете съзнанието и състоянието на дишането, и то не само с поглед, но и с допир, комуникирайте с него, ако е в съзнание. Ако не диша, е необходимо да започнете съживяване (реанимация).
Ако се поддавате на стрес, може да ви бъде полезна карта за първа помощ, на която накратко е посочено как да се действа при оказване на основна първа помощ. Картата може да се отпечата и постави в аптечката или да се запише в мобилния телефон. В случай на нужда можете да използвате възможността за телефонна асистирана първа помощ. Какво и как да правите ще ви казват стъпка по стъпка директно диспечерите на линията на спешната помощ.
Първата помощ могат да улеснят и информативните SOS етикети, които вече са стандартна част от повечето туристически раници, раници с рамка и ски алпинистки раници на марките Deuter, Rab и Lowe Alpine.
Що се отнася до карането на ски, най-честите наранявания са счупване, изкълчено коляно, избит дъх или кръвотечение от носа. Никога не връщайте счупен или изкълчен крайник в първоначалното му положение, само го привържете с шал към ските или щеката. Избитият дъх често е симптом на шок, затова успокойте ранения и осигурете достатъчно топлина, например поне за момент му дайте своето яке.
СЪВЕТ: Някои спортни раници са оборудвани с интегрирани дъждобрани и подвижни подложки за сядане от пяна. В случай на нужда те могат поне временно да помогнат с изолацията и да запазят пострадалия частично сух и топъл.
Кръвотечението от носа ще спрете чрез навеждане на главата напред и притискане на носа на интервали от около 10 минути. Понякога се стига и до открита рана, покрийте я със стерилна превръзка. Не сваляйте ръкавиците си, ако не сте успели да си сложите гумените от аптечката, така ще се предпазите от зараза. Загрявайте измръзванията със собствения си дъх, поставете измръзналите пръсти на ръцете в подмишниците.
Като първо търсете телефон
Ако не е необходимо да започнете веднага съживяване, обадете се възможно най-скоро на планинската спасителна служба. Предоставете им възможно най-точната позиция, смартфоните могат да ви покажат координатите. В труднодостъпен терен сигнализирайте за себе си със свирка (при спортните раници тя обикновено е разположена най-често на катарамата на гръдния колан) и мигане с фенерче. Раненият на ски понякога остава да лежи зад хоризонта, тогава е необходимо да забиете на хоризонта щеки в снега под формата на кръст, за да внимават другите скиори и да не се случи още по-голяма трагедия.
Ако нямате сигнал, опитайте се да слезете на друго място в обхват, в противен случай ще трябва да тръгнете пеша за помощ. В такъв случай стабилизирайте ранения и тръгнете. Централите на планинската спасителна служба обикновено са отбелязани на картата с червен кръст.
Да помогнеш на ранен турист или скиор не е лесно, а да се предпазиш от стреса и объркването от това, че трябва да окажеш първа помощ, е може би още по-трудно. Идеалното решение е да освежите паметта си или директно да преминете курс по първа помощ още преди заминаването за планината или на терен. Ако се подготвите предварително, със сигурност няма да се провалите в такава напрегната ситуация! Курсове по първа помощ за обществеността обикновено се организират както от областни и регионални болници, организации като ZDrSEM или Чешкия червен кръст.
Източник на снимките: pixabay.com
актуализация: 2024
