Бягане и фитнес

Температурите под нулата бавно, но сигурно ни напускат. Опитните бегачи се радват, а начинаещите, които са си обещали тази пролет също да станат такива, може би малко се притесняват. Така или иначе, няколко съвета как да се събудите от зимния бегачески сън или тепърва да станете бегач, със сигурност ще ви бъдат полезни. Не прекалявайте в началото. Ентусиазмът и желанието за бягане, натрупани през зимните месеци, ни подтикват...